Cách Làm Cơm Chiên Keto Thơm Ngon Đơn Giản Cho Người Ăn Kiêng Giảm Cân

Nếu đang tìm hiểu cách làm cơm rang Keto, bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn công thức chế biến món ăn này vừa thơm ngon, vừa đầy đủ dưỡng chất. Cùng theo dõi bài viết và thực hiện bạn nhé!

(Cơm rang Keto là món ăn được nhiều người ăn kiêng lựa chọn)

Chế độ ăn Keto là gì?

Chế độ ăn Keto là chế độ mà trong khẩu phần giảm tối đa lượng carbohydrate (thường có trong ngũ cốc, các loại hạt, sữa,..) và tăng lượng chất béo, protein. Đây là chế độ ăn Low carb, nhằm kích thích cơ thể chuyển hóa Ketosis, đốt chất béo thay vì glucose để cung cấp năng lượng.

Đang xem: Cách làm cơm chiên keto

(Chế độ ăn Keto đang ngày càng trở nên phổ biến)

Thông thường, chế độ ăn Keto sẽ có công thức dinh dưỡng gồm: 5% carb, 20% protein và 75% chất béo.

Nguyên liệu làm cơm rang keto

Súp lơ trắng (bông cải)Thịt ức gà: 150 gramCà rốt Dưa chuộtTrứng gàHành hoaCác loại gia vị: muối, hạt tiêu xay, mỳ chính.

Bí quyết giúp bạn chế biến các món cơm rang nhanh chóng:

Để quá trình chế biến món cơm rang Keto đơn giản, tiện lợi và tiết kiệm thời gian hơn, bạn có thể tham khảo sử dụng chảo tự đảo.

*

(Máy rang cơm tự động là thiết bị đem đến nhiều tiện lợi)

Đây là thiết bị đa năng, bạn có thể sử dụng để xào nấu các món ăn như những chiếc bếp thông thường, lại có thể chế biến món cơm rang tự động, không tốn công canh đảo trong suốt quá trình chế biến.

See also  Cách Làm Sườn Non Chay Chiên Sả Ớt Của Bếp Của Tui, Cách Làm Món Sườn Non Chay Chiên Sả Ớt

Xem thêm: Mách Bạn Các Cách Làm Vỏ Hoành Thánh Chiên, Cách Làm Vỏ Hoành Thánh Tại Nhà

Bạn có thể tham khảo một số loại máy rang cơm tự động dưới đây:

MÁY RANG CƠM TỰ ĐỘNG

Máy rang cơm tự động 1 tốc độ
Máy rang cơm tự động kèm quạt hút mùi

Hướng dẫn cách làm cơm rang Keto chuẩn công thức

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

(Sơ chế súp lơ)

Súp lơ trắng bạn cắt lấy phần hoa, bỏ cuống và lá xanh sau đó cắt thành những miếng nhỏ, rửa sạch rồi để ráo. Bạn cho súp lơ vào máy xay nhỏ sau đó lấy ra bát để riêng.Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ sau đó thái hạt nhỏ.Dưa chuột bạn rửa sạch, chẻ làm 4 sau đó thái hạt lựu.Hành hoa bạn nhặt bỏ gốc, rửa sạch thái nhỏ, sau đó cho vào bát để riêng.

Bước 2: Chế biến thịt gà

(Sơ chế thịt gà)

Thịt ức gà mua về bạn đem rửa sạch bằng nước hoặc rượu sau đó để ráo, thái miếng vuông nhỏ. Bạn cho thịt gà vào bát và ướp cùng muối, hạt tiêu xay, bạn trộn đều để gia vị và thịt gà ngấm đều sau đó để nguyên ướp trong 10 phút.

Bước 3: Làm cơm rang keto

(Làm cơm Keto)

Bạn bắc chảo lên bếp, thêm vào 1 xíu dầu ăn sau đó đun tới khi dầu nóng già thì cho phần thịt gà đã ướp vào xào tới khi thịt gà săn lại. Tiếp theo bạn lần lượt thêm cà rốt thái nhỏ, 1 quả trứng gà, súp lơ xay và các loại gia vị gồm: muối, hạt tiêu xay vào xào cùng thịt gà. Bạn đảo đều để các gia vị tan và lẫn vào nhau.Khi các nguyên liệu đã chín, bạn cho dưa chuột và hành hoa vào, xào thêm 1-2 phút thì tắt bếp.

See also  Cách Làm Món Thịt Chân Giò Xào Sả Ớt Của Jasmine, Cách Làm Chân Giò Xào Lăn Với Sả, Đậm Đà Ngon Cơm

Xem thêm: Cách Làm Bánh Sầu Riêng Chiên Xù, Cách Làm Bánh Sầu Riêng Chiên Giòn!

Bước 4: Hoàn thành và thưởng thức

(Món cơm rang Keto đã hoàn thành)

Món cơm rang Keto sau khi hoàn thành bạn cho ra đĩa, trang trí xung quanh vài lát dưa chuột và cà chua để trông thật bắt mắt.Món ăn có vị bùi bùi của súp lơ, đậm đà vị thịt gà, hòa quyện cùng cái giòn, ngọt của rau củ và ngậy béo của trứng chiên vô cùng hấp dẫn.

Hy vọng rằng, với cách làm cơm rang Keto mà bài viết vừa hướng dẫn, bạn sẽ có thêm một món ăn ngon trong sổ tay ẩm thực của mình. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu, sử dụng các loại máy rang cơm, hãy liên hệ với NEWSUN bằng cách nhắn tin, gọi điện hoặc để lại số điện thoại trong khung chat góc bên phải màn hình, đội ngũ tư vấn viên của chúng tôi sẽ liên hệ lại ngay!

See more articles in category: Món Chiên Xào

Sale off:

Best post:

Cách Chiên Giòn Ngon Tại Nhà Ai Cũng Thích, Cách Làm Khoai Tây Chiên Ngon Nhất 2021
Cách Chiên Giòn Ngon Tại Nhà Ai Cũng Thích, Cách Làm Khoai Tây Chiên Ngon Nhất 2021
Cách Làm Bột Chiên Của Người Hoa, Hướng Dẫn Làm Bột Chiên Ngon Cực Ngon Tại Nhà
Cách Làm Bột Chiên Của Người Hoa, Hướng Dẫn Làm Bột Chiên Ngon Cực Ngon Tại Nhà
Cách Xào Đỗ ) Hà Lan Xào Tỏi Xanh Giòn, Ngon Ngọt Khó Cưỡng, Cách Làm Đậu Rồng Xào Tỏi
Cách Xào Đỗ ) Hà Lan Xào Tỏi Xanh Giòn, Ngon Ngọt Khó Cưỡng, Cách Làm Đậu Rồng Xào Tỏi
Mách Bạn Cách Xào Rau Luôn Xanh, Giòn, Ăn Đã Miệng, Cách Xào Rau Ngon, Bí Quyết Xào Rau Xanh
Mách Bạn Cách Xào Rau Luôn Xanh, Giòn, Ăn Đã Miệng, Cách Xào Rau Ngon, Bí Quyết Xào Rau Xanh
Ketamine & Cách Xào Ke Trên Tiền, Các Đầu Bếp Xào Thế Nào
Ketamine & Cách Xào Ke Trên Tiền, Các Đầu Bếp Xào Thế Nào
Cách Bảo Quản Cơm Chiên Qua Đêm, Cách Bảo Quản Cơm Nguội Không Bị Hư
Cách Bảo Quản Cơm Chiên Qua Đêm, Cách Bảo Quản Cơm Nguội Không Bị Hư
Cách Xào Bầu Xào Tỏi Giản Dị, Ngon Ngọt Cho Ngày Đầu Tuần Bận Rộn
Cách Xào Bầu Xào Tỏi Giản Dị, Ngon Ngọt Cho Ngày Đầu Tuần Bận Rộn
Cách Làm Sữa Chiên Không Cần Bột Bắp Giòn Rụm Đơn, 5 Cách Làm Bánh Sữa Tươi Chiên Giòn Thơm Béo Ngậy
Cách Làm Sữa Chiên Không Cần Bột Bắp Giòn Rụm Đơn, 5 Cách Làm Bánh Sữa Tươi Chiên Giòn Thơm Béo Ngậy
Cách Làm Tỏi Đen Bằng Nồi Chiên Không Dầu, Dùng Nồi Cơm Điện Để Làm Tỏi Đen Như Thế Nào
Cách Làm Tỏi Đen Bằng Nồi Chiên Không Dầu, Dùng Nồi Cơm Điện Để Làm Tỏi Đen Như Thế Nào
Tổng Hợp 10 Cách Xào Móng Tay Với Lá Lốt, Ốc Móng Tay Chúa Xào Lá Lốt
Tổng Hợp 10 Cách Xào Móng Tay Với Lá Lốt, Ốc Móng Tay Chúa Xào Lá Lốt
Cách Làm Bánh Khoai Lang Sữa Chiên Xù, Hướng Dẫn Của Pun’S Mom
Cách Làm Bánh Khoai Lang Sữa Chiên Xù, Hướng Dẫn Của Pun’S Mom
7 Món Ngon Chế Biến Từ Lá Cách Xào, Lá Cách Là Lá Gì, Bán Ở Đâu
7 Món Ngon Chế Biến Từ Lá Cách Xào, Lá Cách Là Lá Gì, Bán Ở Đâu
Cách Làm Bánh Củi Chiên – Cách Làm Bánh Que Chiên Giòn Rụm, Đơn Giản
Cách Làm Bánh Củi Chiên – Cách Làm Bánh Que Chiên Giòn Rụm, Đơn Giản
Cách Làm Thịt Ba Chỉ Chiên Nước Mắm Kiểu Thái Thơm Nức Mũi, Cách Làm Thịt Heo Chiên Nước Mắm Kiểu Thái
Cách Làm Thịt Ba Chỉ Chiên Nước Mắm Kiểu Thái Thơm Nức Mũi, Cách Làm Thịt Heo Chiên Nước Mắm Kiểu Thái
Cách Xào Mứt Dừa Non Béo Ngậy, Dẻo Ngọt Không Bị Đổ Dầu, Cách Xào Mứt Dừa Ngon Đạt Chuẩn Chất Lượng
Cách Xào Mứt Dừa Non Béo Ngậy, Dẻo Ngọt Không Bị Đổ Dầu, Cách Xào Mứt Dừa Ngon Đạt Chuẩn Chất Lượng